Julpynt
Jag älskar när adventsljusen poppar upp i allas fönster på gatona och lyser upp i vintermörkret. Jag har varken knäckt årets första pepparkaka eller glögg men igår fick jag julpyntat i lägenheten. Med lite tomtar och ljus överallt känns det som att det snart är jul och tid för lite ledigt :)
Träningsvärk som heter duga!
Jag har på något sätt lyckats hinna med mer träning än jag trodde! Kanske för att när skolan kräver mycket är det enklare att gå ner till gymmet eller till dojon? Smitare där...
Igår körde jag i alla fall ett lättare fyspass med sempai Jörgen med lite styrkevningar, mits- och konditionsträning som sen avslutades med lätt sparring. Det är så jäkla kul att sparkas och slåss!!! Vi gjorde en del magövningar och träningsvärken smög sig på redan igår kväll. Det som känns mest idag är resultatet av 25 rep på halv brutalbänk (man lutas ner så det blir en väääldigt lång sit-up) med vikt BAKOM nacken. Genom att hålla vikten bakom nacken blir den mycket tyngre och hela magen får jobba från början till slut. Jag orkade knappt köra med 2,5 kilo! Håller man vikten framför brösten så får man inte med de nedersta magmusklerna på samma sätt och man kommer behöva lassa på bra mycket mer vikt för att det ska bli jobbigt, testa och känn skillnaden.
Så min första advent blev träning följt av en heldag på biblioteket och avslutning med en grym spelning med Parkway Drive på Trädgårn. Det blev ingen tid för lussebullar eller fika men en helbra dag ändå!
Förra årets julbak. Mmmmmm jag längtar allt lite ;)
Ner i pluggträsket
Tävlingssäsongen är slut och det är ganska skönt eftersom jag har görmycket jobb i skolan. Jag skriver på mitt examensarbete och om allt går som det ska tar jag examen i januari! Dagarna just nu spenderas på biblioteket nergrävd i böcker och mailadresser, träningen kommer för första gången på väldigt länge i andra hand. Jag har ändå lyckats få tid för en del rehabträning som lätt styrketräning, lite jogging och yoga. Ikväll blir det mitsträning i ett något lugnare tempo än normalt, men det ska bli kul att få slå och sparka igen!
Försöker att inte stressa upp mig för skolarbetet och missad träning. Hittade den här lappen hos mamma och pappa för några veckor sedan och har bestämt mig för att lita på Dalai Lamas kloka ord.
Karate i OS 2020?
Japan har tagit initiativ till att införa karate till OS 2020! Förslaget som det ser ut innebär att karate skulle införas i de olympiska spelen under två kategorier, poäng och fullkontakt. Jag vet att åsikterna om huruvida karate hör hemma i OS eller inte skiljer sig åt i vårt avlånga land, och jag respekterar allas argument för varför karate bör eller inte bör vara en OS-gren. Personligen som fighter tycker jag att det vore fantastiskt om karate inkluderades i OS, jag tror att kyokushin karate har mycket att vinna på det. De japanska karateorganisationerna driver just nu en kampanj där de samlar namnunderskrifter för att kunna arbeta för att inkludera karate 2020. Jag har skrivit på. Vill du också göra det? Följ länken här!
Skyndar långsamt
I måndags körde jag första träningspasset efter EM och det blev en blandad känsla av extrem lycka över att träna och en rastlöshet över att inte få ta i. Det blev lätt styrketräning på gymmet med ca 15 repetitioner på varje set. Jag la mycket fokus under passet på muskelkontakt genom hela övningarna vilket resulterade i grym träningsvärk i låren! Igår tog jag en promenad genom stan på väg hem och i eftermiddag går jag in i gymet igen. Så jäkla gött att vara igång, även om det går långsamt!
Hjärnvila
Det har varit låg aktivitet här på boggen i veckan eftersom jag blev beordrad att ta en veckas hjärnvila pga hjärnskakningen. Ingen TV, ingen dator och ingen läsning har varit tillåten för att hjärnan skall vila helt vilket har varit minst sagt tråkigt! Dessutom blev jag magsjuk i tisdags så jag har inte riktigt varit på topp i veckan. Å andra sidan gjorde magsjukan och febern att jag mer eller mindre sovit hela tiden.
I helgen har jag i alla fall vilat färdigt och är frisk igen! Jag har varit uppe i Stockholm för att fira min morbror och hans sambo som fyller 50 i år. Det var en supertrevlig fest med många härliga människor. Just nu sitter jag på tåget på väg hem, en aning trött efter att inte sovit så mycket. Konstigt det där hur man kan sova en vecka i sträck men sen ändå vara trött efter en natts dålig sömn... Nästa vecka börjar lååångsam rehabträning, promenader och lugna jobbingturer. Längtar efter att komma igång :)
Knockad..
Min EM match blev minst sagt kort, knappt 10 sekunder in i fighten fick Inga in en klockren offerspark och jag var ute. Exat hur det såg ut kan ni få se här. Jag har aldrig blivit knockad innan så självklart kändes det lite äckligt. Jag är väldigt besviken på att det blev en så kort match, jag visste om att offersparkarna är hennes specialitet och att jag ändå gick på en kändes surt.
Ni kan säkert gissa er till att knocken resulterade i en ordentlig huvudvärk och möjligtvis en lättare hjärnskakning, Idag mår jag mycket bättre och huvudvärken har förbättrats under hela dagen. Men den litausika ölen fick jag vara utan den här helgen. Jag har stor respekt för smällar mot huvudet, särskilt efter vad som hände med boxaren Frida Wallberg, så jag tar det säkra före det osäkra och håller mig spiknykter. Har haft öronproppar för att stänga ute höga ljud och undvikit att anstränga ögonen i onödan. Så jag tar hand om mig och ger mig själv tid att läka.
Sensei Annika hann i alla fall knäppa en grym bild!
Lugn morgon
God morgon! Tävlingsdagen börjar tidigt idag så hela svenska truppen är redan iväg på arenan, men jag fick sovmorgon eftersom min klass inte börjar förän 1730 ikväll. Så jag har tagit en dusch, ätit en långsam frukost, druckit kaffe och nu sitter jag på rummet och filosoferar. Jag möter Inga Mikstatie i första matchen. Det kommer bli tufft, Inga har en vilja av stål men jag tror stenhårt på att jag kommer kunna pressa henne ordentligt. Att ta sig förbi Inga känns absolut inte omöjligt!
Tävlingen streamas live här http://tv.lrytas.lt/live2 från kl 17.00 litausik tid. Och här kan ni se min lottning: https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/v/t1.0-9/1016461_803804303010762_7069892856310350360_n.jpg?oh=eca4792bb6bd14adf6b4c3eddf9c0120&oe=54D6FCC2
Framme i Litauen
Då var vi framme i Kaunas och har fått i oss lunch. Nu väntar vi på invägningen som är 17.45 (16.45 svensk tid). Allt känns bra men jag är väldigt sömnig eftersom vi flög tidigt i morse. Som tur är tävlar inte jag förän i morgon eftermiddag så jag hinner sova ut i morgon bitti, skönt! Nu är det bara att ladda och tagga!
Sista veckan inför EM
Sista veckan inför öppna EM rullar på som den ska. Har kört lugna sparringpass med sempai Jörgen på GKK där vi bara satsar på att få in rätt känsla i kroppen. Har inte provat det här sättet att ladda på sista veckan innan, men hittils känns det riktigt gött. Det är skönt att hålla i gång kroppen och mentat ger det mycket att bara ego-boosta sista veckan med att sätta alla favorittekniker och känna sig avslappnad i kroppen.
På Fredag åker vi till Litauen, lääängtar!
Halloween!
Det har varit ett par riktiga kaosveckor i skolan nu, fullt med inlämningar och seminarium, så jag skyller min låga bloggaktvitet på det. Den här veckan börjar vi skriva på vår C-uppsats och om 10 veckor är vi förhoppningsvis godkända och får våran examen!
Det har varit en supermysig helg med halloween-fest i fredags och mysig middag hos päronen i lördags. Jag var ganska nöjd med min halloweendräkt, någon som känner igen Malificent? ;)
Squad på Banzai!
Igår var det squad på banzai och karatekas från alla klubbar i Göteborg var där för att träna tillsammans. Temat för dagen var förflyttning in i fight, hur man aktivt närmar sig sin motståndare med hjälp av en teknik. Det passade mig som handen i handsken för det är precis det jag har tränat på de senaste veckorna. Övningarna vi gjorde fokuserade mycket på att använda insida lowkick som matchstartare. Sen kan man ändra till vilken teknik man vill men att öppna fighten med en teknik gör stor skillnad mot att bara gå in och ställa sig för att sedan börja fightas.
Jag är verkligen glad över att klubbarna i Göteborg utnyttjar att vi är många som kan lära av varandra. Tack Banzai, nästa squad är den 30 november i Bollebyggd!
Förresten, alla matcher från Swedish Open finns nu på SKK:s youtubekanal! Klicka på länken här för att kolla!
Just do it!
Morgonträning är inte det bästa jag vet, när klockan ringer på morgonen har jag en miljon ursäkter att ligga kvar i sängen (jag äääälskar att sova på morgonen). Min bästa ursäkt är att jag kommer bli övertränad, så därför är det bäst att sova vidare. Det är en hårfin gräns mellan överträning och formtoppning men jag har börjat lära mig att hålla mig på rätt sida. Numera kan jag känna när jag börjat ett träningspass om jag är på väg att bli övertränad eller inte, pulsen rusar iväg och jag känner mig förkyld. I morse lyssnade jag inte på några argument för att få sova vidare utan gick upp och hade en riktigt skön löptur. Nu har jag dessutom fått i mig kaffe och frulle, dags att cykla iväg till skolan. Det kommer bli en bra dag!
Dags för säsongens sista formtopp!
Det börjar närma sig slutet av säsongen nu. Det är bara lite mer än tre veckor kvar till den stora säsongsfinalen som blir öppna EM! I samband med U22-EM hålls senior EM i öppen viktklass och ända sen jag såg tävlingen för första gången 2012 har det varit en dröm att få delta. Jag har funderat av och till om jag är tillräckligt bra för att ställa mig på samma matta som europas främsta fighters, men har landat i att enda skillnaden från ett vanligt EM är att jag kan få möta någon från en annan viktklass. Så om jag är bra nog att bli uttagen till ett vanligt EM så ska jag nog kunna göra bra ifrån mig på ett öppet EM! Jag älskar utmaningar och nu laddar jag järnet för att vara i toppform den 9 november och leverera svenskt stål till Litauen!
Om man inte testar sina vingar får man aldrig veta om man kan flyga
Bilder från Kroatien
Jag får tacka Facebook för bilderna då vi inte hade tid att ta några egna. Här kommer i alla fall delar av Kroatiska öppna i bilder!
Jag:
Fredrik:
Erik:
Kroatiska Öppna!
Efter en lååång dag sitter jag nu i hotellrummet redo för bädden. Det har varit en grym tävling med flera av Europas bästa fighters och ett superbra arrangemang från organisatörerna. Trots att det har varit en lång dag har allt flutit på bra.
Herrarnas lättvikt var extremt tuff och våra svenska fighters hade knappast kunnat få hårdare motstånd. Milad började tävlingen med att slå ut sin ungerska motståndare och Erik följe upp med att sätta en välriktad mai geri/kakato geri på en motståndare från Kroatien. Stefan vann också sin första match och därmed var alla vidare till kvartsfinal. Milad fick se sig besegrad av en rumän och Erik fick möta Gabor Rozsa som sedan vann klassen. Stefan gick en riktig kämparmatch mot Csaba Gal som sen slutade tvåa i turneringen.
MIn match mot Agata blev väldigt jämn och jag tyckte att jag stundtals hade övertaget. Efter första förlängningen fick hon tyvärr två flaggor och två för lika, domaren ville ha ett avslut och dömde till hennes fördel. Surt för jag tyckte verkligen att jag förtjänade en förlängning till. Men jag gick upp på mattan med ett bra mindset och en bra känsla i kroppen så det fick bli min lilla "seger" idag.
Fredrik mötte en österikare i första matchen och Fredrik visade fort vem som bestämmer. Innan matchen var slut fick österrikaren nog av Fredriks slag vilket resulterade i en ippon till Fredrik och matchvinst. I semifinal var motståndaren polska Marek Wolny, matchen blev riktigt jämn och gick till förlängning. Marek gjorde ett fåtal tekniker mer än Fredrik och utnyttjade sin erfarenhet vilket räkte för att domarna skulle ge honom segern. En tredjeplats till Fredrik!
Med tanke på vilka som var med och tävlade idag har dagen känts lite som ett "mini EM" och även om vi inte kommer hem med medaljer allihop har det varit väldigt lärorikt och för mig inspirerande!
Lottning
God morgon, här är dagens lottning! Jag möter (som vanligt) Agata i första matchen, men det känns ovanligt bra. Jag vet exakt vad jag går upp mot på mattan idag och jag har allt att vinna!
Nu taggar vi i Kroatien!
Ego boost
I helgen har GKK stått värd för höstens teknikseminarium, så eftersom att dojon var upptagen flyttade vi fightingträningen utomhus. Med Fredrik i spetsen körde vi ett löppass med mycket backintervaller. Killarna drog ganska snabbt ifrån mig i backarna och jag kände väl lite att "äsch jag springer så fort jag orkar, jag kommer ändå inte ikapp dem", men så i sista backen kände jag att nä, jag är fan stark! Jag har grym kondis och varför skulle jag inte kunna springa snabbare än grabbarna? Så jag ökade på och kom ikapp och förbi Allen, då ökade jag ytterliggare lite och kom upp för backen samtidigt som Fredrik!!! Jäklar vad gött det kändes, visst jag hade andan i halsen och pulsen i taket men samtidigt fick jag en riktig ego boost! Så skönt när man får utdelning. I framtiden vet jag att jag kan springa lika snabbt som killarna så inga fler ursäkter!
Fullt ös!
Det har varut fullt ös hela med träning, skola och jobb så idag är jag seeeg. Det är bara tre veckor mellan tävlingarna nu så det gäller att hitta en balans där man behåller formen samtidigt som man får till vilan för att känna sig fräsch för match. Nästa vecka blir det lugnare med träning och jag kommer fokusera på återhämtning och göra mycket yoga. Ser verkligen fram emot Kroatien, har hört mycket gott om den tävlingen så det ska bli kul att få vara med i år.
