Guld i Scottish Open
Det blev ett riktigt guldregn över Sverige igår. Varje klass vanns av svenskar och totalt blev det 4 guld och 1 brons!
I min första match mötte jag Aneta Meskauskiene, en litauiska som tävlar för Irland. Jag var ganska nervös inför första matchen då det var kort matchtid och jag inte riktigt visste hur snabbt domsluten skulle komma. Matchen gick i ett ganska jämnt tempo hela tiden. Det var egentligen ganska onödigt för jag kände tidigt att jag var snäppet starkare och hade kunnat utnyttja det bättre. Men jag var den som drev matchen och det blev en arbetsseger.
I andra matchen kände jag att jag var inne i turneringen och kunde slappna av. Här mötte jag norska Irene Skjelefjord. Nu kunde jag börja fightas på riktigt och satsade på korta explosiva kombinationer mot magen. Teknikerna satt ordentligt men jag fick aldrig ner henne. Arbetsseger här igen.
Finalen gick mot Kirsten Smith. Det här var fjärde gången vi möttes så jag känner till hennes stil. Jag tyckte ändå att hon kändes något tyngre och mer framåt än vad jag kommer ihåg från innan. Domsluten genom hela tävlingen hade varit mycket hikiwake, även matcher som jag tyckte var solklara gick ofta till förlängning. Därför blev taktiken att jobba mage, försöka få några bra träffar men i övrigt spara på energin. I andra ronden lyckades jag träffa med en offerspark men Kirsten föll över mig och tog sig upp fort så det blev ingen poäng. I övrigt fungerade taktiken med att spara på energin och i sista ronden kunde jag börja dansa runt henne och fightas så som jag ville med en tempoökning mot slutet. Det blev guld :)
När man tävlar så får man nästan alltid ett facit på vad man behöver träna mer på. Guld är roligt men för att det ska bli fler medaljer under året behöver jag jobba på att få in dem explosiva kombinationerna och göra dem lite längre. Jag vill lägga in mer hård sparring i träningen för jag upplever en ganska stor skillnad i hur man fightas på mattan och i dojon. En viss skillnad är nog naturligt att det blir, men för att minska den tror jag på att lyfta in mer tävlingssparring i träningen. Nu ska jag packa och så drar vi hem till Sverige!
Tävlingsdags!
Nu är det tävlingsdags igen, sässongen börjar i Skottland med Scottish Open. Vi har precis kommit fram till hotellet och snart ska vi iväg till invägningen. Efteråt blir det maaaat. Jag har inte ätit ordentligt idag då dagen började minst sagt hetsigt. Jag försov mig till ett frukostseminarium som jag verkligen behövde gå på, men på något sätt lyckades jag ändå vara på plats i tid (15 min efter att jag vaknat i panik). Men hela dagen blev ändå lite stressig vilket påverkade maten så nu är jag HUNGRIG!
I övrigt känns det bra inför i morgon. Formen känns grym och jag är taggad att testa lite nya grejjer. Hoppas på bra lottning nu och en bra turnering i morgon!
Alla yogahjärtans dag <3
Hur firade ni alla hjärtans dag? Fredrik bjöd ut mig på brunch på vårt favoritställe Panorama Hotell i Johanneberg. Det är enligt mig Göteborgs bästa bunch med alla möjliga godsaker, vi kan sitta där i timmar och äta och mysa!
Sedan på kvällen var jag på yogaparty. Tre timmar yoga i ett enda härligt flöde tillsammans med massa andra yogisar gjorde kroppen rörlig och mjuk samtidigt som tankarna blev flytande lätta. Jag hade lite lätt träningsvärk i ryggen efteråt men annars har den sköna mjuka känslan stannat kvar i kroppen.
Nu är det knappt en vecka kvar tills det är tävling. Igår körde jag sista hårda passet och nu i veckan kommer jag bara köra lugna joggturer och mer yoga. Jag tycker om att hålla igång kroppen i mjuk rörelse innan tävling, tycker att man återhämtar sig allra bäst under aktiv vila.
Dubbeltrubbel på gymmet
För ett par veckor sedan stötte jag på grymma Rim Mourad på gymmet, hon är svensk mästare i WKF karate och med i deras landslag sedan 2012. WKF är poängkarate och skiljer sig mycket från kyokushin när det kommer till sparring och tävling, medan vi satsar på längre kombinationer lägger dem all kraft i en teknik. Gemensamt är att båda stilarna kräver mycket explosivitet.
Hur som helst så började vi prata karate och träning och kom överens om att träna tillsammans. I tisdags körde vi ett fyspass på gymmet med fokus på just explosivitet. Det blev fyra tuffa tre-minutersronder med kroppsövningar som hopp på låda, utfall, armhävningar med medicinboll osv. Varje övning kördes i 30 sekunder. Det blev intensiva cirklar med högt tempo, svettigt värre!
Det är grymt utmanande och kul att träna tillsammans med någon som ligger på samma fysiska nivå som en själv, det gör att man kan "tävla" mot varandra och pusha varandra att ta ut sig mer. Förhoppningsvis blir det fler pass tillsammans i framtiden!
En extremt suddig bild tagen med min mobil med darriga händer efter ett svettigt pass
Armbalans
Idag har jag varit på ett yoga seminarium med fokus på armbalans. Jag är helt slut i axlarna nu, det var tungt! Vi provade en massa olika varianter av kråkor, hand- och huvudstående. Jag som alltid tyckt att jag varit vig och rörlig insåg att jag är alldeles för kort i hamstrings och rumpan, det finns lite att jobba på där!
Det är inspirerande att leka med kroppen, att prova att stå upp och ner, balansera och testa att bära sin egen kropp. Yogan, särskilt den lekfulla sorten, hjälper mig att släppa allt och bara vara närvarande i nuet. Det är också ett grymt sätt att öva kroppskontroll på, vilket man har nytta av i all annan träning.
