Fystest och polisgrepp
Vi började dagen med ett gästspel från en dansk instruktör som normalt arbetar med att utbilda poliser inom självförsvar, men idag lärde han oss om självförsvar. Vi fick bl a lära oss att ta oss loss från strypgrepp, både stående och liggande. Efter lunch hade Shihan Collins ett pass som handlade om triggerpunkter och fingergrepp (mycket smärtsamt). Vi har även fått lära oss om katas ursprung samt fått tillfälle att öva ordentligt själva. Kata är inte min starka sida, men det är ändå roligt att känna att under åren som gått har man i alla fall förbättrat sig själv lite.
På eftermiddagen blev det även ett fightingpass med Shihan Nygren och ett fystest. Fightingen var ungefär samma koncept som igår, vi fick olika roller för hur vi skulle fightas och vi fick gestalta olika delar ur en match. Det är alltid roligt att fightas med nya människor, men jag får vara uppmärksam på hur det känns med bröstkorgen, den är ju fortfarande inte riktigt bra. Det sista vi gjorde idag var ett fystest. Vi fick mäta hur högt och långt vi kunde hoppa från stillastående. Vi tog tiden på 10 meters sprint och vi gjorde en kort "navigationsbana" som är en del av uttagningarna för att få bli polis. Det var riktigt roligt att testa sig själv, men det tog ett par gånger innan man fick in tekniken för att få så bra resultat som möjligt.
Efter att vi var klara var det dags för svartbältesgradering. Jag hoppas verkligen att det gick bra för alla! Håller tummarna!
Långfredag = karatefredag
Efter dagens tre träningspass är man nu uppe på hotellrummet, redo att gå och lägga sig. Dagens första pass var ett klassiskt kyokushin-pass med slag, sparkar och blockeringar. Efter lunch blev det ett teoretiskt upplagt pass som handlade om andningsteknik. Hur svårt kan det vara att andas? Tänk att något vi gör hela tiden utan att tänka på det, ändå kan vara så svårt att göra rätt. Vi fick en hel del att tänka på, allt från hur man håller tungan i munnen till energier runt kroppen.
Det sista passet fick vi välja själva mellan kata och kumite. Jag tänkte att det är nog bäst att välja kata, jag är skadad och behöver ändå bli bättre på mina kator. Men i valet och kvalet tog hjärtat över och det blev kumite. Shihan Nygren höll i passet och det var väldigt inspirerande och roligt! Vi fightades ganska mycket och fick hela tiden nya uppgifter. Ett exempel var att vi skulle figthtas i 90 sekunder där de första 30 skulle vara på långdistans, nästa 30 på kortare distans och de sista 30 sekunderna skulle vara som en "riktig" sista 30-ökning. Sen blev det fys med mitsar, svettigt och härligt!
I morgon är det upp tidigt, första passet börjar kl 09:00! Därför blir det dejt med kudden nu, god natt!
På väg till påsklägret!
Då sitter man placerad i bussen, på väg till Östersund för en påsk fylld med karate. Kan det bli bättre? Resan planeras ta 10 timmar, men med wifi på bussen, el-uttag, tv-serier och lite gott att stoppa i munnen så ska det nog inte vara några problem att resa länge.
Spanish Open
Svensk kyokushin är grym! Sempai Alicia och Johan Edin från Umeå och Chalita Andersson från Bollebyggd tävlade i kata och Simon Pålsson från Lund och Dina Kljajic från Keiko tvälade i kumite.
Chalita är grymt duktig och har bla ett EM-bland sina meriter och självklart så vann hon sin klass! Grymt jobbat och grattis! Läs mer om Chalitas tävling på hennes blogg: http://chalitaanderzzon.blogg.se
Sempai Alicia är farlig på mattan och tog hem en tredjeplats. Sempai Johan slutade som en av de åtta bästa!
Dina som varit borta från tävlingsmattan i ett halvår efter en knockdown på swedish open fick gå en superkämparmatch som tydligen var så jämn det bara kunde bli! Efter alla möjliga förlängningar gav dock domarna flaggorna till hennes motståndare.
Simon börjar få mer och mer tävlingsrutin och det verkar ge resultat! Trots en borttappad resväska och allt möjligt strul man inte vill vara med om inför en tävling så vann han tungvikten! Så sjukt bra jobbat, grattis!
Jag behöver väl knappast nämna att jag längtar tillbaka till mattan? Sjukt kul att vi har så duktiga svenskar, massa grattis, ni är grymma!
Tji på mig då
Som ni vet var jag supertaggad på att ta fram cykeln i morse, men den hade fått punka så jag fick springa till spårvagnen i stället. Så kan det gå. Sen var jag nog överambitiös som tänkte att dubbel träning var en bra ide idag. Träningen har ju fått komma i andra hand förra veckan och en liten förkylning ligger och småretas. När jag kom hem efter skolan idag var jag helt slut. Försökte se på tv men kroppen klarade inte av att ligga på soffan, det gjorde bara ont. Så jag gick och lade mig på sängen och stensomnade, sov i nästan två timmar. Men det var ändå gött att köra lite cardio i morse, friskt vågat hälften vunnet!
I helgen var det Spanish Open och det var ett gäng svenskar som åkte för att tävla i kumite och kata. Ska skriva ett inlägg om det när jag vet mer, men jag kan på förhand säga att det togs medaljer!
Fram med cykeln!
Idag är det äntligen dags att plocka fram cykeln efter vintern! Inget mer spårvagnsåkande och inga fler dyra månadskort från västtrafik. Nu är det bara att pumpa däcken och smörja kedjan för att rulla iväg till skolan.
Passade på att köra ett morgonpass idag, förra veckans tentaskrivande har lämnat mig med massor av energi till träning. 30 minuter med maximalt motstånd på crosstrainer fick bli starten på veckan. Jag har alltid varit skeptisk till konditionsmaskiner, det är ju bara att trampa på dem och vilken nytta kan det göra? Men när man drar upp motståndet på max så blir det verkligen tungt! Pulsen rusar till skyarna och mjölksyran samlas i benen. När jag var klar idag villa benen bara ramla ihop och jag var tvungen att lägga mig ner en stund för att samla kraft till att gå hem. Lyckad träning!
ÄNTLIGEN!
Denna veckan har jag grävt ner mig i skolarbete. I snitt har jag arbetat 12 timmar non stop om dagen och idag blev jag äntligen färdig! Sjutton (!!!!) sidor landade det på, 29 när jag hade bifogat alla bilagor med kursens tidigare arbeten. Så jäkla skönt att ha det gjort! Eftersom arbetet har tagit upp all min vakna tid så har det inte blivit någon träning i veckan, så direkt när jag hade skickat in tentan idag sprang jag ner till gymet och körde ett stenhårt benpass.Djuupa knäböj, utfallsteg, tåhävingar, hipthrust. Körde även lite biceps & triceps för skojs skull. Sen vart det hem ducha, städa lägenheten och slänga i sig lite mat (fast det blev bara kaffe) och åka till dojon.
Jag mår så jäkla bra nu! I morgon är det Ganbatte Cup på GKK, ska bli jättekul att se hur juniorerna och cadetterna har utvecklats.
Ska inte låta stressen ta över
Just nu är det mycket på gång. Jag har en stor uppsats i skolan med inlämning på fredag, samtidigt som jag har jobbat dubbla pass i helgen och inte hunnit träna. Det är saker som måste planeras inför resan till USA, plus en del som behöver fixas inför min höst i Litauen. Det som stressat mig mest är skolan eftersom att jag sätter höga krav på mig själv.
När jag blir stressad till en viss grad så ger jag ofrivilligt upp. Jag gör allt jag kan för att komma undan samtidigt som jag blir oförklarligt trött. Så kom jag på mig själv i fredags med att sitta och trycka i mig skitmat istället för att ta tag i mig själv och plugga, något som för mig är ett solklart tecken på att något är fel. När jag mår bra så tar jag hand om mig själv, när jag mår dåligt så börjar jag förstöra för mig själv. Det är bra att kunna känna igen de tecken man får på att något är fel. I helgen har jag rannsakat mig själv och insett att jag inte ska ställa så höga krav på mig just nu. I alla fall inte till den graden att jag blir pressad och kvävd av det. Jag har även bestämt att jag ska bosätta mig i skolan och bara skriva i veckan så om bloggen börjar eka av brist på inlägg så vet ni var jag är ;)
Veckans löpning
Jag tänke att det vore en perfekt dag att gå ut och springa på idag. Solen skiner och det är inte allt för kallt ute plus att jag behöver få min hjärna att starta så att jag kan börja plugga ordentligt. Jag sprang upp över Johanneberg och nerför hela Gibraltargatan. Sen på väg hem, mitt på Södra Vägen så ramlar jag framför ett äldre par. Pga allt grus så rullade jag ner på cykelbanan och slog hål på både knä och arbmåge, aj aj. Sen när jag sprang Mölndalsvägen så fick jag ett fruktansvärt magknip, antagligen eftersom att det blev tokigt med maten i går (mycket snabba kolhydrater). Väl hemma funderade jag på att ta ett kort på mina blodiga sår men jag var för arg. Usch jag gillar inte när träningen går dåligt, känns som att hela dagen blir förstörd.
Men senare idag ska jag gå på öppet hus hos Cattis som har öppnat psykiatribyrå! Ska bli roligt att få se hennes egna ställe, hon är så duktig. Sen ska jag och Wic fika och gå på bio så dagen kommer nog att räddas iaf. Men först lunch och en massa plugg!
Ladies night med training for life
Igår var jag med Training for Life på Åbytravet för en tjejkväll. Vi blev bjudna på mat och fick träffa flera andra företag och en massa härliga tjejer. Theresa och Veronika bjöd på uppvisning med tamashewari och lärde ut ett par enkla självförsvarstekniker som publiken fick vara med att prova på. Tack för en fin kväll!
Ett besök hos idrottsmassören
Idag har jag varit hos sensei Luis som är idrottsmassör och fått en behandling för min bröstkorg. Hela bröstkorgen har "låst" sig så det är ingen easy fix men Luis är fantastiskt duktig. Han lyckades öppna upp hela bröskorgen och gjorde det möjligt för mig att fylla lungorna med luft utan smärta, något jag hade glömt bort hur det känns! På söndag ska jag göra ett besök hos mamma som ska ge mig massage. Tror att det blir en lyckad kombo, sensei Luis fixar skellettet och mamma tar hand om musklerna. Jag kan inte beskriva hur gärna jag vill vara hel just nu!
Fick inbjudan till IKK Open idag och blev så sugen på att tävla så jag trodde att jag skulle spricka.
Sjukt kul fighting
Idag på fightingträningen var det nya grejer! Fredrik ska förhoppningsvis få åka iväg på en tävling i Danmark där reglerna är vanliga kyokushinregler + slag mot huvudet. Så idag tränade vi på det! På med stora boxhandskar, in med tandskydd och hjälm på huvvet så var man redo att köra igång.
Man märkte snabbt hur ovana vi kyokushinfighters är med smällar mot huvudet. I början ville jag bara vrida bort huvudet och skydda mig, plus att mitt avstånd var helt fel och garden för låg. Men efter några ronder och bra coachning så kom man in i det. Huvudet rakt fram så att man ser allt, inte blunda när det kommer slag och inte vara rädd för att kontra. Det var svårt och man fick en del smällar i ansiktet (jag gav Emma näsblod) men det var riktigt kul! Ibland måste man prova på lite nytt, jag tror säkert att man har använding av att kunna boxas även när man tävlar i kyokushin.
Jag ska skriva ett inlägg om gårdagens kata-tävling men jag väntar på lite sjyssta bilder att visa för er, håll till godo! Nu ska jag åka ner på stan och köra quiz med klasskompisarna, är ändå ledig i morgon. =)
Katatävling
På lördag arrangerar GKK en katatävling och jag har blivit övertalad om att vara med. Jag är inte särskilt vass på kata så det kommer bli väldigt nervöst och det kan gå hur som helst! Men man skall aldrig vara rädd för nya utmaningar och det ska bli intressant att testa en ny tävlingsform, när man inte kan tävla som vanligt får man göra det man kan. Ni kommer väl och hejar? ;)
Veckans löpning!
Eller egentligen förra veckans löpning.. Jag hade tänkt löpträna i helgen men det fanns helt enkelt inte tid så jag gjorde det idag istället, får bli ett till pass senare i veckan. Idag körde jag något nytt, jag dumpade min vanliga rutt och bestämde mig för att springa ganska planlöst utan att veta direkt vart jag skulle. Jag hamnade bakom Liseberg upp bland promenadstigarna i Skår och senare uppför Kallebäck. Det var fantastiskt roligt att bara springa! Massa nya saker att titta på, nya vägar och lite nya utmanarbackar. Det bästa av allt var att jag inte fick håll en enda gång! Totalt blev det ca 6 km och det tog mig ungefär 45 minuter. Jag är verkligen ingen snabb löpare men jag satsar hårt i backarna och gör så gott jag kan.
Ikväll var det dessutom årsmöte på GKK. Det var många som kom och en del intressanta punkter togs upp. Jag tänker inte skriva ner vad som sades på mötet men däremot vill jag säga hur otroligt glad jag är för min karateklubb! Vi har världens bästa medlemmar, underbara instruktörer och Sveriges finaste dojo. Tack för att ni finns och förgyller mina dagar!
Nordic Challenge
Förra året introducerades en ny tävling i kyokushin-sverige nämligen Nordic Challenge. Det är en knock-down tävling som vänder sig till de som är ganska nya på knock-down mattan men det finns även plats för challengematcher samt landskamp mot Norge. I dag gick tävlingen av stapeln för andra året och bjöd på mycket underhållning!
Johanna Rapp och Cecilia Wallin bjöd på landskamp mot Norges bästa damer Irene Skjelfjord och Tine Johanssen. Gissa vem som vann? Sverige såklart! :D Dom är grymma Johanna och Cissi!
Min fantastiska bror ställde upp i turneringen för de som är "nyare" på mattan. I första matchen avgjorde han i första förlängningen med ett slag i magen. I finalen mötte han Stefan Chervenkov från Stockholm, en kille med stor talang och en stor skopa teknik. Erik öppnade starkt och Stefan hade verkliga problem när Erik lade sina kombinationer. Men trots att Erik är stark lyckades Stefan vända matchen den sista minuten av första förlängningen. Resultatet blev att Erik slutade som två i sin första knock-down turnering! Grattis från en mycket stolt syster =)
En av dagens absoluta höjdpunkter var ända en challenge-match mellan Christoffer Sjölund mot en duktig svartbältare från stilen ashihara-karate. Christoffer är fantastiskt duktig på att röra sig och hela matchen flöt på som en uppvisning från Christoffers sida. Sjukt imponerande och väldigt inspirerande att se! Christoffer vann matchen och belöndes även med domarnas utmärkelsepris, grattis!
Jag fick mejl..
Hej Sara,
Jag har först meddealt Christina Jones att du inte kunde få någon plats vid Vilnius, då du inte önskade läsa Statsvetenskap utan Marketing/Economics där, och vårt utbyte är inom ramen för statsvetenskap. Idag har jag dock fått positivt besked från universitetet att du kan få läsa dina önskade ämnen. I och med detta vill jag därför nu erbjuda dig en plats vid universitetet i Vilnius.
Ja, om allt går som jag har tänkt mig nu så lämnar jag Sverige i höst! I Litauen finns några av Europas absolut bästa fighters och min förhoppning är att kunna träna med dem när jag är där. Kommer bli sjukt roligt och lärorikt. Gissa om jag vart besviken när jag läste första meningen av mejlet? Och föreställ er hur glad jag blev när jag läste vidare! Min reaktion blev ändå ett slags kvitto på hur jag känner för att åka, det är läskigt att åka bort och bo på ett nytt ställe ensam. Nu är jag säker på att detta är något jag vill göra!
Gym-eufori
Igår när jag satt och skrev så hade jag bestämt mig för att inte träna, för att jag är rädd att bli skjuk. Sen tog det 30 minuter innan jag var nere på gymmet. Började med att köra 10 minuter med maximalt motstånd på crosstrainern, svettigt! Sen blev det djuupa knäböj, tunga marklyft, frivändningar och jag kände mig som ett litet monster som kunde lyfta hur mycket som helst. Mellan passen körde jag dessutom armhävningar, squatwrust och upphopp, jag hade lika gärna kunnat flyga, så stark kände jag mig!
Idag är det tvättdag i Billdal. Ska passa på att kompnera nästa blogginlägg för Training for life också, kolla in där senare! Dessutom har jag riktigt skön träningsvärk och ser fram emot karate-passet ikväll. =)