sarahagge.blogg.se

När jag startade konditionsträningen inför Swedish Open körde jag ganska mycket löpning och sprang då "min egen" runda som jag tycker är bra. Rundan är drygt 6 kilomerer lång och innehåller en del jobbiga backar. För åtta veckor sedan när jag sprang rundan kändes det som att jag skulle döööö!!! Idag när jag sprang kändes det gött hela vägen. Visst kommer jag upp i nästan maxpuls uppför guldhedsbacken men återhämtningen går så snabbt att det känns okej!

 

Det är ganska meckigt att mäta sin kondition för att se om den har blivit bättre. Det enklaste sättet är såklart att använda pulsklocka och mäta återhämtning och tid men det blir ändå svårt att känna den där känslan att "shit vad grym kondis jag har" för man är alltid lika förbannat trött efter ett konditionspass. Om man jämför med styrketräning får man väldigt enkelt bevis på att man har blivit starkare i gymmet när man klarar att lyfta en tyngre vikt. Den där känslan tycker jag kan ge en riktigt härlig kick och motivationsboost. Därför kan det vara så värdefullt att få dessa helt ovetenskapliga bevisen på att konditionen är bra och mycket bättre än innan toppningen började!

 

Förutom dagens löpning har jag och mamma haft en supermysig dag på stan som avslutades med gokaffe och lyxchoklad, mums! <3

 

Idag bestämde jag mig för att vila, kände att kroppen var trött och huvudet med. Och nu kl 21.00 kittlar träningslusten igång! Ibland kan det vara så värt att ta en dags vila för att känna det där suget. Det blir lätt att man tränar på ren rutin och glömmer bort varför man egentligen håller på, för att det är så jäkla roligt! Nu längtar jag efter att sparras imorgon och köra på veckorna innan kroatiska. Jag har aldrig varit på kroatiska öppna innan men jag tror att det kommer bli en riktig utmaning och det ser jag fram emot!

 

När jag är fightingsugen brukar jag ta fram den här filmen med Inga och Margarita från öppna EM 2012, två grymma fighters och massa bra matcher! Jag blir pepp till tusen av att titta på den!!

 

Jag tycker att det ofta är svårt att värdera sin insats direkt på tävlingsdagen men nu i efterhand kan jag säga att jag är väldigt nöjd med Swedish Open. Jag hade en grym känsla i kroppen hela dagen, mjuk, lätt och rörlig. Det enda som störde mig var en nervositet som stal energi precis innan jag skulle upp på mattan och det var svårt att behålla den där härliga känslan i kroppen under matcherna. Så det är en bit kvar tills det känns 100% uppe på mattan men det är bara att fortsätta jobba på den mentala biten. Jag vet att jag är bra, nu måste jag börja tro på det också :) 

 

 

 

Swedish Open är över för den här gången och jag kan börja med att säga att de var en jättebra tävling med ett grymt arrangemang! Välorganiserat, smidigt, mycket publik och väldigt bra matcher är väl en kort sammanfattning. För min del började tävlingen inte förän ganska sent på eftermiddagen, två i tungvikten hade strukit sig vilket gjorde att vi började direkt i semifinal.

 

I min första match fick jag möta norska Marleen Gregusson. Det blev en ganska jämn kamp och jag var berredd på förlängning men mina tekniker satt bra och det blev vinst efter första ronden.

 

I final mötte jag danska Christine Buchholtz. Jag hade lite svårt att peppa upp mig själv och det blev en jämn match. Stundvis drev hon mig bakåt med slag i bröstkorgen och stundvis drev jag henne bak med slag i magen, det var riktigt jämnt. I sista minuten i sista förlängningen hittade jag i alla fall mina krafter och lyckades tända till och öka tempot. När domslutet sedan kom hade vi två flaggor var och det var upp til huvuddommaren att avgöra matchen. Det kändes som att vi stod där i en evighet och väntade på resultatet och jag var så trött att jag ville spy, men jag fick utdelning på min sista spurt och blev därmed vinnare i Swedish Open 2014!!

 

 

Det är sista veckan nu innan Swedish Open, redan! Den här veckan fokuserar jag helt på att hämta kraft och peppa mig själv. Inga hårda pass utan istället kör jag yoga och lugna joggingturer. Målet är att det ska sprätta i benen av träningslust på lördag. Dessutom försöker jag lugna mitt huvud och hitta rätt mindset. Ser fram emot lördag, det kommer bli en grym tävling!

 

Swedish Open kommer inte att streamas, därför att tv4 kommer finnas på plats och filma tävlingen!!! Jättekul att kyokushin får lite publicitet! Tror det kommer sändas på tv i oktober, men har redan glömt datumet...

 

Träningen har varit seeeg nu i veckan och igår tippade jag nog över gränsen till överträning. Inget kul alls när träningen känns jobbig. Men jag tar ett steg tillbaka och vilar med lugna pass nu fram till Swedish Open, så kör vi med pigga ben och ett fräscht sinne i Lundbyhallen om två veckor. Kommer bli grymt! 

 

I helgen var nästan hela landslaget samlade i Göteborg för att ha ett träningsläger tillsammans. Vi använde oss av pulsklocka nästan hela helgen och syftet med det var att vi skulle lära känna våra egna pulszoner. Pulszonerna gör det enklare att veta vilken intensitet träningen faktiskt ligger på och visar hur bra kroppen är på att återhämta sig. Vi pratade även en del om träningsplanering med fokus på hur man planerar träningen utefter en säsong.

 

Under helgen hann vi med sex träningspass så kroppen känns riktigt MÖR idag. Det är fortfarande galet kul att sparras med alla i laget, blir en helt annan träning när alla man tränar med är så duktiga :) Hoppas på att få tag på bilder från helgen att lägga upp, jag själv är världskass på att dra fram kameran.