sarahagge.blogg.se

När jag startade konditionsträningen inför Swedish Open körde jag ganska mycket löpning och sprang då "min egen" runda som jag tycker är bra. Rundan är drygt 6 kilomerer lång och innehåller en del jobbiga backar. För åtta veckor sedan när jag sprang rundan kändes det som att jag skulle döööö!!! Idag när jag sprang kändes det gött hela vägen. Visst kommer jag upp i nästan maxpuls uppför guldhedsbacken men återhämtningen går så snabbt att det känns okej!

 

Det är ganska meckigt att mäta sin kondition för att se om den har blivit bättre. Det enklaste sättet är såklart att använda pulsklocka och mäta återhämtning och tid men det blir ändå svårt att känna den där känslan att "shit vad grym kondis jag har" för man är alltid lika förbannat trött efter ett konditionspass. Om man jämför med styrketräning får man väldigt enkelt bevis på att man har blivit starkare i gymmet när man klarar att lyfta en tyngre vikt. Den där känslan tycker jag kan ge en riktigt härlig kick och motivationsboost. Därför kan det vara så värdefullt att få dessa helt ovetenskapliga bevisen på att konditionen är bra och mycket bättre än innan toppningen började!

 

Förutom dagens löpning har jag och mamma haft en supermysig dag på stan som avslutades med gokaffe och lyxchoklad, mums! <3