sarahagge.blogg.se

Vilken skön helg det har varit! Igår låg vi i slottskogen hela dagen, hade picknick och hejjade på alla som sprang Göteborgsvarvet. Idag har jag sovit läääänge och cyklat hem min nya cykel som är superfin.

 

Har kört det sista riktigt hårda passet nu inför EM, nästa vecka kommer jag fokusera mer på den mentala biten. Jag kommer träna såklart men passen kommer vara mer tekniska och jobba med  med rörlighet än att kötta kondition. Det värsta man kan vara på en tävlingsdag är övertränad, då är det enligt mig bättre att vara otränad! Jag fokuserar en hel del på att skapa mentala målbilder för mig själv, en sådan jag har är att när man står på mattan i fodu dachi står man på sin "laddnings-station". När man står där fylls man på med ny energi och kan starta varje del av matchen fräsch för man har "laddat".

 

Nu blir det söndagsmys i soffan och kanske en film och en sån här i knät? :)

Den här veckan började slutspurten mot EM och har bestått mycket av intervallträning och backträning. Det är nu träningen blir riktigt jobbig och mindre rolig men det är nu man toppar konditionen. Jag känner att gränsen mellan att träna hårt och att bli övertränad är hårfin just nu men jag är ganska duktig på att lyssna på kroppen. 

 

I måndags körde jag 30-sekunders intervaller på säck och sedan karate på kvällen. Tisdagen följde med man "älskling" Burmabacken i Kortedala. För er som inte känner till den backen så är det en ca 1,5 km lång brant backe som suger all kraft ur benen och är en riktig utmaning mentalt. Onsdagen följde med gym och sen karate. Torsdagen blev det backe igen, men en kortare gräsbacke i Majorna. Här jobbade vi mot klockan, 3 minuter upp och ner, sedan 3 st 2-minuters "förlängningar" så det blev som en match som gick till fulltid, det var ett set, tror vi körde 4.

 

Idag har jag yogat på lunchen, superskönt att jobba igenom kroppen och andas ut all trötthet och fylla på med ny energi! Kvällen har jag spenderat med fightträning på Keiko, det blev ett blandat pass med teknik, fys och sparring. Fokus på tekniken var snabba sparkar där man jobbar med att få upp farten på underbenet samt leda med knät för att motståndaren inte ska se var sparken kommer att hamna. 

 

Nu blir det filmkväll och slappkväll, imorgon ska vi hejja på pappa och alla andra som springer Göteborgsvarvet!

Igår var det som sagt RM och förutom min egen seger placerade sig Fredrik 1:a i herrarnas tungvikt och Erik 3:a i lättvikten. Jag måste säga att jag var väldigt imponerad av Fredrik som fick en jätteutmaning mot landslagets Simon Pålsson. Med en viktskillnad på 17 kilo jobbade Fredrik tekniskt och stod emot Simons tunga slag. I förlängningen träffade en jodan mawashi som gav Fredrik poäng och matchvinst. Finalen gick mot Oktay från Stockholm. I förlängningen började Fredriks slag sitta i magen och gav till slut poäng som avgjorde matchen, seger till Fredrik!

 

Erik började dagen med att möta sempai Torbjörn från Uppsala. Erik fick driv och det blev en arbetsseger. Nästa match gick mot klubbkompisen Alen och båda gjorde en toppenmatch, till slut satte Erik ett slag i magen som gav poäng. Semifinalen gick mot Stefan från Stockholm och det Stefan jobbade snabbt in hårda slag i Eriks mage. Erik jobbade bra men lyckades inte vända matchen. I match om tredje pris var det en aning sargad Erik som gick upp på mattan mot Johan från Bollebyggd. Matchen blev jämn och både hade stundvis övertaget, men i de sista sekunderna fick Erik in en jodan mawashi som gav poäng och placerade Erik på tredjeplats i turneringen.

 

Alen gjorde sin första tävling och debuterade strålande! I sin första match mötte han Kalle från Uppsala. Alen träffade fint med slag i magen som gjorde Kalle trött och Alen vann matchen, riktigt snyggt! Sen ville sig lottningen som så att Alen och Erik fick möta varandra, otur men tyvärr kan man inte styra över sådant.

 

Överlag vill jag säga att det var ett bra arrangerat riksmästerskap och många roliga matcher. Tack Uppsala!

 

Just nu sitter jag och GKK-gänget på bussen på väg hem från Uppsala och 2014 års RM. Vi var bara tre deltagare i tungvikten så det blev en "alla-möter-alla" turnering. I min första match mötte jag Linnea Bengtsson från Bollebyggd. Hon inledde matchen med hårda slag i bröstkorgen vilket störde mig men jag lyckades ta mig förbi det, börja blockera och jobba mig in i matchen. Med ca 10 kilo viktskillnad var det ganska tungt men i tredje minuten träffade jag med en mai geri i magen som satt och gav poäng.

 

Min andra match var mot Viktorija från Keiko, också viktskillnad här. Jag var lite feg på att ta ut avståndet då jag inte ville låta henne driva mig bakåt men när jag ändå fick mitt avstånd satt teknikerna. Jag fick rätt avstånd i förlängningen satt en jodan mawash som gav poäng. Slutresultat blev vinst till mig och guld :D

 

Nu blir det Eurovision i bussen, ha en skön kväll :D

 

Jag kan knappt fatta hur fort tiden går, idag är det bara tre veckor kvar tills flyget går till Azerbaijan och i samma veva avslutar jag min praktik och går nästan på sommarlov.

 

Träningen går riktigt bra nu. Tvingades till lite ofrivillig vila förra veckan pga förkylning men nu är jag i full rulle och kroppen svarar jättebra. Det är roligt att känna sig stark igen!

 

 

Hoppas att alla har haft en skön 1a maj. Själv har jag spenderat dagen i dojon och filmat träning, både fighting och fys. Det är himla kul att göra film faktiskt och med oss hade vi Peter som är hur proffsig som helst så jag tror att resultatet kommer bli grymt!

 

Filmen kommer laddas upp på youtube när den är klar, missa inte det!