sarahagge.blogg.se

Den här veckan började slutspurten mot EM och har bestått mycket av intervallträning och backträning. Det är nu träningen blir riktigt jobbig och mindre rolig men det är nu man toppar konditionen. Jag känner att gränsen mellan att träna hårt och att bli övertränad är hårfin just nu men jag är ganska duktig på att lyssna på kroppen. 

 

I måndags körde jag 30-sekunders intervaller på säck och sedan karate på kvällen. Tisdagen följde med man "älskling" Burmabacken i Kortedala. För er som inte känner till den backen så är det en ca 1,5 km lång brant backe som suger all kraft ur benen och är en riktig utmaning mentalt. Onsdagen följde med gym och sen karate. Torsdagen blev det backe igen, men en kortare gräsbacke i Majorna. Här jobbade vi mot klockan, 3 minuter upp och ner, sedan 3 st 2-minuters "förlängningar" så det blev som en match som gick till fulltid, det var ett set, tror vi körde 4.

 

Idag har jag yogat på lunchen, superskönt att jobba igenom kroppen och andas ut all trötthet och fylla på med ny energi! Kvällen har jag spenderat med fightträning på Keiko, det blev ett blandat pass med teknik, fys och sparring. Fokus på tekniken var snabba sparkar där man jobbar med att få upp farten på underbenet samt leda med knät för att motståndaren inte ska se var sparken kommer att hamna. 

 

Nu blir det filmkväll och slappkväll, imorgon ska vi hejja på pappa och alla andra som springer Göteborgsvarvet!