Katten har åkt och hur mycket får man ner i en resväska?
Vilket jobb det är att packa! Jag har vikt, rullat, valt ut, valt om och rivit ut allt igen. Nu börjar resväskan innehålla allt den ska, nu ska jag bara få med tandborste och skor i den.
Katten ska bo hos Fredriks mamma Urzula i veckan då Fredrik åker till Norge så hon har varit här och sagt hejdå till mig och hämtat katten.
Jag tror att jag har koll på det viktigaste.
Sista passet på Gkk på ett tag
Igår var jag äntligen med på karateträningen igen! Det blev första passet efter viloperioden och sista innan jag åker till Litauen. Tack alla som stannade kvar efter passet och drack kaffe, fikade och önskade mig lycka till :)
Nu har jag precis kommit hem efter att ha kört rehabträning på gymmet och ska koka ett par ägg till frukost. Sen ska jag på akupunktur och efter det är det hög tid att börja packa!
Fightingträning!
Igår var jag äntligen med på fightingträningen igen! Jag tog det så lugnt jag kunde men i mitt glädjerus var det svårt att hålla igen. Det gick i alla fall bra! Sjukt ovant i början, det första som hände var att jag fick en mawash-geri i midjan som bara sjönk rakt in i min mjuka mage. Hade helt glömt bort att spänna bålen. Det är läskigt hur fort man tappar men efter några matcher kom jag in i rutinen igen med rörelse och teknik. Bröstkorgen kändes bra hela passet och resten av dagen också! Idag har jag fått en ganska hård stötvågsbehandling som jag var lite öm direkt efter men nu mot kvällen så känns det bra igen och i morgon kommer det inte kännas alls. Jag blir lite bättre för varje gång.
Träningsvärken i mina ben idag är däremot brutal! Jag kommer knappt upp ur sittande läge och att gå i trappor eller bara att gå rakt framåt är ett projekt haha. Jag älskar det!
Träningsvärk!
Jag har träningsvärk i heeeela ryggen och bröstet och det är så jäkla gött! Trodde inte att jag skulle känna så mycket efter igår eftersom motståndet och vikterna jag körde med verkligen var minimala. Mina stackars muskler har väl längtat så mycket efter belastning att de reagerar på minsta lilla =)
Idag var det dags för stötvågsbehandling hos mamma. Jag fick även hjälp med att rätta till höften med en horseman-behandling. Jag vet inte riktigt varför men min höft vrider och vänder på sig hela tiden och nästan vägrar att ligga rätt vilket påverkar rörlighet och kan påverka knän och sådant.
Rehabträning och akupunktur
Då har jag kört igång med rehabträningen. Måste erkänna att det kändes väldigt konstigt att stå på gymmet och köra så lätt motstånd, jag är ju van att träna TUNGT. Det var ändå sjukt skönt att få röra överkroppen och träna rygg, skuldror och axlar igen, och genom att bygga upp från grunden med lätta vikter kommer det här bli superbra =)
Eftermiddagen har jag spenderat hos sjukgymnast och fått akupunkturbehandling, alltid lika avslappnande! Nu blir det en stunds vila hemma. Ikväll blir det tjejhäng! =)
Men allvarligt talat apoteket?
Jag fick ett recept utskrivet igår på voltaren och panodil som jag ska äta 2 ggr om dagen så jag gick till apoteket idag för att hämta ut det. Eftersom att priserna på läkemedel går lite upp och ned så föreslår apoteket nästan alltid det billigaste alternativet om det finns medicin som har samma effekt, så jag kom hem med två paket alvedon 1 g och dicuno 50 mg. Apotekskvinnan sa att de ska tas 3 ggr om dagen tillsammans med mat för att skona magen. Nu har jag öppnat paketen och inser att om jag följer hennes råd lär jag vara drogad 24/7 i en månad. Jag som knappt äter vanliga alvedon när jag är sjuk ska få i mig 3 g om dagen plus 150 mg dicuno? Nej det låter helt galet i mina öron.
Ok dicuno är antiinflammatorisk så det kan jag tänka mig att äta 1-2 ggr om dagen men att plussa på med alvedonen också bara för smärtlindring? Kan någon ens få i sig den här mängden läkemedel utan att däcka av? Nej då lever jag hellre med att ha lite smärta än att vara drogad i en månad framöver. Tack men nej tack.
Stoppa i allt detta i kroppen på en månad?
I think I'll go to rehab
Så jag var hos läkaren igår på SportsMed. För det första måste jag säga att det var mitt livs bästa läkarbesök. Inte bara för att jag fick en del positiva besked utan för att det flöt på precis som man förväntar sig att sjukvård ska göra. Jag fick gott om tid att prata med läkaren om mitt problem och sedan undersökte han bröstkorgen ORDENTLIGT. Sedan skickades jag upp på röntgen och efteråt fick jag träffa läkaren igen för att gå igenom bilderna och jag fick ställa alla frågor jag ville.
Så vad sa doktorn då? Röntgen visade att bröstkorgen är HEL. Inga skador på brosk, revben eller bröstben vilket var otroligt skönt att höra. Det som fortfarande gör ont är lederna som fortfarande inte är 100 %. Jag ska börja rehabträning av skuldror och axlar med lätt styrketräning, fortsätta löpträningen och börja träna 1-2 pass karate i veckan. Ska även fortsätta med stötvågsbehandlingen och om en månad kan jag vara tillbaka i normal träningsdos på ca 6 pass i veckan. SÅ SKÖNT! =D
Förkyld
Usch jag har åkt på någon äcklig förkylning. Hostar och har ont i halsen men som tur är ingen feber. Hoppas det går över fort, har varken lust eller tid med att förvandlas till en sjukling. Men med några doser ingefärate, citronvatten och grönt te ska det nog ordna sig =)
Nu är det mindre än två veckor till jag åker till Litauen! Jag börjar få lite (mycket) resfeber. Det är några småsaker kvar att ordna innan resan men jag tror att jag har koll på läget. Just nu så känner jag att det inte kommer bli så roligt att lämna allt skönt folk i götet, men så har jag tänkt ett varv till och bestämt mig för att det vore mycket värre om jag inte hade något att sakna.
Senare idag ska jag till läkaren. Denna gången ska jag till SportsMed på CarlAnderska. Ska dit och prata med dem om bröstkorgen. Jag vet inte riktigt vad jag hoppas på därifrån, men förhoppningsvis får jag träffa en bättre läkare än vårdcentralen kan erbjuda.
Nu ska jag återgå till real life. Jag bakar jag fröknäcke, ett knäckebröd på solrosfrön, linfrön och sesam. Utan mjöl, socker eller mejeriprodukter, det börjar lukta gott från köket ;)
Det blir bättre och bättre
Har varit på stötvågsbehandling idag igen och känner mig verkligen positiv till läkningsprocessen. Det känns som att jag blir lite bättre för varje vecka som går nu. I början av sommaren kunde jag knappt lyfta ett mjölkpaket, nu bär jag hem kassarna från Willys utan smärta. På måndag ska jag till SportsMed på CarlAnderska, hoppas på att få träffa en läkare som är intresserad av att hjälpa mig då läkarna på vårdcentralen mest verkar tycka att jag tar upp deras tid. Förhoppningsvis kan de röntga mig snart så jag kan få mer säkra besked på vad som pågår i bröstkorgen.
Sen är planen att jag ska börja träna lite lätt igen på karaten. Komma igång och röra på armarna och se hur det känns. Ska bli jätteroligt!
Jag har också fått veta min adress i Vilnius. Jag kommer bo i en korridor som ligger på Sauletekio 4 som jag tror är ganska nära skolan.
Stretching med Aiste =)
Jag och Aiste körde en låång stretching igår i lilla dojon. Det fick bli väldigt lugnt eftersom jag fick stötvågsbehandling tidigare på dagen och Aiste är skadad. Men lite uppvärmning och stretch blev det som sen övergick i lek med Shihans dotter Anwen. Vi fick leka häxor som skulle försöka fånga henne så vi kunde koka barnsoppa. Jag hade glömt hur mycket fantasti man har när man är sex är =)
Safjället
I fredags hittade jag äntligen vägen till Safjället som är ett naturreservat som ligger ca en kilometer härifrån. Har vetat att det ligger någonstans vid Krokslätt men inte vetat var. Där körde jag en backig runda på drygt 2 km och det var så gött att komma undan bilar och asfalt.
Stötvågsbehandling
Idag har jag varit på Naprapatkliniken och fått stötvågsbehandling! Det är en behandlingsform som ska hjälpa kroppens egna läkeprocess och är en vetenskapligt erkänd metod. Maskinen ser ungefär ut som en slags borrmaskin fast där borren skulle sitta finns en liten metallkula som skickar dessa stötvåger, ska ta en bild på den nästa nång jag är där!
I går blev det en löprunda i Majorna på 5 km följt av benträning i dojon och mycket stretching, skönt! Det var perfekt löpväder med lagom mycket sol och värme =)
Sommarliv
Det blir många sköna dagar nu när det är sommar och ledigt. I fredags hade vi supermysigt i dojon där vi hade filmvisning innan träningen (fighting så klart). Sedan blev det ett svettigt säckpass och avslutningsvis gick vi ut och åt.
Igår var det vaaaarmt i Göteborg. Med 30 grader varmt ute åkte jag ut till Billdal för sol och bad men solen gömde sig bakom molnen. Istället blev det spontanträning med backintervaller, TRX och mycket stretching. Sen på kvällen fick F och jag besök och passade på att grilla utanför huset.
Jag har slutat äta medicin nu för bröstkorgen och det känns ganska bra. Det känns som att det håller på att vända och börja läka nu. Nästa vecka ska vi prova stötvågsbehandling, hoppas att det ska hjälpa! Nu ska jag åka ner till Billdal igen för idag blir det sol och bad!
Vi drog till Stockholm
Fredrik har semester och det är så skönt att vara lediga tillsammans! Vi passade på att lämna bästkusten för ett besök i huvudstaden ett par nätter. Vi bodde hos Fredriks lumparpolare som har världens sötaste dotter på 1,5 år (helt fantastisk väckarklocka). Igår passade vi på att promenera runt gamla stan och södermalm. Lite flyt med tiden gjorde att vi såg högvaktsbytet och det var inga andra än mina gamla lumparkompisar som gick av från högvakten.
Nu hoppas jag på en solig helg i Götet. I morgon blir det film i dojon innan träningen och sedan lite mat och dryck, ska bli roligt =) Men nu blir det skräckfilm!
