sarahagge.blogg.se

I helgen var nästan alla som skall åka på EM och gjorde fystester på Bosön. Förra året var jag minst sagt missnöjd med mina resultat så jag var ganska spänd på att se vad som har hänt med kroppen under året.

 

Jag vägde in på exakt samma vikt men hade lagt på mig en centimeter i längd, det kan man ju alltid skryta med ;)

Vi genomförde exakt samma tester som förra året för att kunna jämföra resultat. Vi började med vertikala hopp, med och utan skivstång för att testa hur mycket kraft och explosivitet vi kan generera i benen. Sedan gjorde vi ett starttest på cykel där man ser hur uttållig man är. Jag fick bättre tester på samtliga resultat vilket känns skönt med tanke på alla timmar jag har investerat på gymmet.

 

På lördagen var det dags för coopertest, ett konditionstest där man springer 3000 meter på tid. Det här testet var jag mest nervös för. Förra året när vi sprang var jag inte i form över huvud taget och sprang pinsamt långsamt. Jag har jobbat mycket på konditionen och löponingen och fått väldigt mycket hjälp så därför ville jag absolut se en förbättring. Känslan under testet var helt annorlunda i år! Jag kände mig stark från början och kunde ge allt de sista varven. Med mjölksyra och spykänslor slog jag förra årets tid med nästan 2,5 minut! Så jäkla gött att se resultat av all tid man lägger ner.

 

Nu är det knappt tre veckor kvar till EM och formen känns bra! Igår körde vi intervaller i trapporna vid skansen krona, ett riktigt mjölksyrepass som känns i benen idag. Nu kommer fokus sakta skifta till att få in en bra känsla i kroppen och ladda mentalt. Men först blir det träningsläger i Rumänien i Påsk! Jag ska försöka blogga ordentligt därifrån :)