sarahagge.blogg.se

Nu när vårsässongen drar igång på allvar och det bara är fem veckor kvar till årets första tävling är det das att skruva upp träningen en nivå. Det är nu det visar sig om man har tagit hand om kroppen över jul och nyår eller om man tvingas "börja om från början". 

 

Efter EM i höstas hade jag som mål att behålla formen så bra det bara gick. Självklart tappar man toppen men grundkonditionen och styrkan som jag hade tränat upp ville jag behålla för att slippa obehagliga chockträningar nu i vår. Chockstarter rsulterar oftast i att jag blir sjuk och det vill jag inte! Jag har vilat ganska mycket ifrån karaten men löpningen och styrketräningen har jag hunnit med nästan varje dag och det märks nu när det är dags att sätta igång igen. Första "beviset" på att grundformen finns kvar fick jag förra helgen under löpningen i Skatås. Då sprang jag på nästan samma tid som veckan innan EM i höstas. Visserligen med en del skillnader i puls och att det kändes en aning tyngre än sist men tempot var i princip detsamma. På gymmet har jag satt nya rekord under hela december och januari så det är på rätt väg med styrkan också, det känns bra!

 

Det ska bli grymt kul att se hur utvecklingen går den här våren. Jag sitter och filar på en plan över hur jag ska lägga upp träningen på bästa sätt för att nå mina uppsatta träningsmål. Jag gillar planering och jag tror stenhårt på att om man jobbar strategiskt är ingenting omöjligt!