Landslaget i Rumänien
Glad påsk på er! Hoppas ni har haft en skön helg, kanske på påsklägret i Östersund? Själv har jag och landslaget spenderat helgen i Rumänien där vi haft ett fantastiskt träningsläger tillsammans med några av Europas absolut bästa fighters. Bättre sent än aldrig, här kommer några av mina reflektioner från helgen :)
Vi kom fram på fredag kväll. Resan tog nästan 12 timmar och transporten från flygplatsen släppte av oss utanför dojon där vi körde ett fys/sparringpass. Jag har sett bilder på deras dojo innan och den är riktigt cool! Den se ut som en bunker och det var svettigt där i källaren med många fighters och lite luft.
På lördagen hade vi två pass inplanerade. Jag var nog inte den enda som var seg i kroppen på förmiddagen så hela första timmen ägnades åt uppvärmning! Resten av passet körde vi mycket sparring där vi fick träna sparring på kort, medel och lång distans.
Eftermiddagspasset ägnades åt att träna olika delar av en fight. Jag tycker att det är väldigt intressant hur olika man kan lägga upp sin strategi för de berömda "sista 30" i en rond. Rumänernas strategi var att släppa hårdheten och bara satsa på frekvens, altså jobba snabbt och försöka ta sig framåt. För att lyckas med det så måste man vara avslappnad, annars blir man långsam. Det ÄR jobbigt att matcha någon som ökar tempot, och om den som ökar inte slår särskilt hårt kan det vara svårt att "fatta" att man själv måste öka upp och matcha det snabbare tempot. Utifrån ser ju den som har ökat upp tempot ut att vara starkare och vilja mer och domarna VILL välja en vinnare. Samtidigt som man själv känner att "det här var ju ingen fara, det känns ju inte".
På söndagen körde vi bara ett pass som var något lugnare. Mycket fokus på avslappnade rörelser och att få med hela höften i rörelsen. Under hela helgen fick vi mäta vår puls. Jag är van att träna med pulsklocka och tyckte att det var supersmart av sensei Harris att ta pulsen på gruppen. På så sätt kunde han veta om vi utfört träningsmomentet på rätt sätt och om vi återhämtade oss så som vi skulle.
Efter söndagens pass åkte vi iväg till Rumäniens varma källor och badade. Galet skönt att ligga i 40° vatten med en mör kropp och bara slappna av. Fast vi var tvugna att busa lite också ;)
Överlag blev det en fantastiskt helg med grym träning och gott sällskap. Jag fick en extra kick träningsmotivation de sista veckorna nu inför EM och tar med mig alla strategitips. Dessutom känns det otroligt bra att kunna åka till Rumänien och träna, och känna att man faktiskt är lika bra som dem. Det lugnar mina hjärnspöken och kommer hjälpa min mentala uppladdning.
Kommentarer
Trackback