sarahagge.blogg.se

Dagsformen svänger verkligen upp och ner för mig just nu. I fredags körde jag två grymma pass där allt kändes klockrent och jag var stark hela tiden. I söndags gick det lite trögare och i måndags tog det 40 minuter in i träningen innan jag kom igång. 

 

Igår bestämde jag mig för att ta det lugnt och tränade yoga på kvällen. Jag har kört ett yogapass i veckan nu i drygt en månad och tycker att det blir jobbigare för varje gång, antagligen för att jag kommer djupare i ställningarna och få kontakt med musklerna på ett annat sätt. Men jag känner att det ger resultat, både för rörlighet och stabilitet. Dessutom är det väldigt skönt att sätta av en timme där man går helt in i sig själv och bara är i nuet.

 

Och det där med att vara i nuet är något jag tänker ganska mycket på. Det är lättare sagt än gjort, att släppa tankarna om igår och sluta fundera över i morgon. När man väl lyckas med att befinna sig här och nu går allt så mycket bättre. Det blir lättare att koncentrera sig, bättre fokus och mindre stress i vardagen. Oavsett om det är träning eller skolarbete blir det bättre om man gör en sak i taget. Och hur man tänker påverkr verkligen det man gör! Om man tänker att man är stark, så är man det. Tänk att kunna lyfta upp det under en tävling, starka tankar som lyfter en och gör en bättre.  Så även om dagsformen är svängig just nu så kan jag i alla fall göra det bästa av den genom att tänka positivt och befinna mig här och nu.