sarahagge.blogg.se

Jag är som sagt ledig idag och förutom att jobba mig igenom världens största tvätthög har jag varit nere på Nordic Wellness och kört en timmes stretching. Blev 5 minuter lugn uppvärmning innan jag började köra lite rörlighetsövningar för höfter och rygg. Jag har insett att jag är stel i ryggen och jag tror att om jag kan mjuka upp och jobba upp rörligheten där kommer det märkas på mina tekniker i karaten.

 

Jag känner att jag har börjat hitta ett lugn i kroppen. All stress som jag har känt under flera år börjar rinna av mig och det är jätteskönt. Hoppas att jag kan behålla den här känslan under våren när det blir mycket att göra. Jag har erkänt för mig själv att jag bär runt på en del prestationsångest som tynger ner mig ibland. Men att erkänna det känns också befriande eftersom det tillåter mig att göra något åt saken!

 

Nu ska jag ta det lugnt innan det är dags att åka till karaten för kvällens pass =)