sarahagge.blogg.se

Igår morse provade jag något nytt på Nordic Wellness, nämligen Body Balance. Det är ett rörlighetspass där man gör blandade övningar från yoga, thai chi och pilates som tränar smidighet och balans. Passet var 60 minuter långt och ett jätteskönt sätt att börja dagen på. Så nyttigt för mig som måste bli rörligare för att få till vissa tekniker i karaten.

 

På kvällen blev det ett styrketräningspass med rygg, ben och bröst. Lite låg energi men orkade ändå lyfta 80 kg i marklyft utan problem. Innan skadan brukade jag lyfta 90 kg men jag har tappat en hel del greppstyrka märkte jag igår, även om ryggen fortfarande är stark. Men men, det är bara att träna upp och jag är väldigt glad att jag ens kan göra marklyft igen!