sarahagge.blogg.se

Det har varit en lång lugnt helg för min del. Känner att jag har en förkylning på g i kroppen och behövde slappna av ordentligt. Igår promenerade jag och Fredrik iväg till Panorama Hotell och åt deras söndagsbrunch, min absoluta favorit. Med allt från kallskuret, ostar, fisk, sallad, varma rätter som korvar, pajer och amerkanska pannkakor till nybakade scones och ett fantasktiskt dessertbord, är man placerad i mathimlen för en timme eller två.

 

Efter att ha njutit av brunchen promenerade vi hemoch åkte iväg till dojon för dagens fightträning. Fredrik höll i passet och fokus låg på höga sparkar. Det var ett roligt pass och jag fick upp ögonen för vilken nytta yxsparkar kan ha när man vill ta mark på mattan. Jag känner att jag behöver träna mer på de höga sparkarna, så fort jag blir trött så försvinner dem helt för mig.

 

Vi avslutade träningen med en kombinationsövning som sempai Germund tipsade om när vi var i Holland. Nämligen 2 minuters arbete på sköldmits där man jobbar i kombinationer om minst 7 tekniker och det ska vara explosivt! Normalt är 7 tekniker en allt för lång kombination men tanken är att om man lär sig att göra 7 tekniker på träning kommer en kombo om 4 tekniker vara en baggis på match. Det var dessutom snorjobbigt och man kom snabbt upp i maxpuls, snacka effektiv konditionsträning.