Konditionsträning
Jag fokuserar mycket träning nu på att förbättra min kondition. Styrketräning är enligt mig mycket roligare och resultatet blir såklart att jag är superstark men har inte lika bra kondis....
Idag körde vi i alla fall ett riktigt kondispass mitt på dagen med Tobbe. Det finns en lååång trappa med många avsatser precis vid Mariaplan i Göteborg, där körde vi en form av "idioten". Vi sprang upp en avsats, sen ner igen, sen upp två avsatser och ner igen och så vidare... DÖJOBBIGT! Vi avslutade med några spurter på tid i en kortare trappa och det är kul! Det är motiverande att pressa sin egen tid, och att klara det ;)
Var ute i Billdal och sprang i tisdags, avslutade med kort stretch/yoga på altanen.
Bra stretch för höftböjare
Kommentarer
Trackback