sarahagge.blogg.se

Jag vet inte hur många som är sjuka/förkylda runt omkring mig just nu? Fredrik ligger hemma sjuk, på kontoret snorar de flesta och när jag åkte spårvagn förra veckan vågade jag knappt andas när jag hörde hur folk hostade och fräste runt omkring mig. Nu är ju världens sämsta tid att bli sjuk! Jag har känt hur det har kliats i halsen på morgnarna nu ett tag, vilat två dagar från träningen men det har inte blivit bättre. Så jag har kört en dag med ordentligt boostande av C-vitamin. Har tagit ett tillskott i pillerform ca varannan timme hela dagen och jag känner att det hjälper! Det räcker att boosta en dag (man kan bli dålig i magen av för mycket C-vitamin) för att känna effekt. Om man inte har något kosttilskott med C-vitamin är broccoli och chili bättre källor än t. ex apelsin (som dessutom innehåller mycket socker) för att få i sig C-vitamin.