Rygg och armar!
Puh, tre veckor med fullbokade helger börjar kännas i kroppen. Ligger lite minus på sömnkontot men försöker ta ikapp det så gott det går genom att lägga mig tiiidigt på kvällarna.
Idag blev det ett stykepass efter praktiken med rygg och triceps i fokus. Provade att lägga av lite vikter och istället fokusera på att få en explosiv rörelse i mina lyft. Det tog förvånansvärt bra i musklerna, träningsvärken har redan smugt sig på. Avslutningsvis blev det magstyrka och lite triggerstretch för benen :)
Kommentarer
Trackback