Legday!
Det blev ingen karate igår då jag hostade som en gammal rökare hela dagen och hade ont i halsen. Som tur är mår jag mycket bättre idag så jag tog mig iväg till gymmet efter skolan och körde ett gött benpass. Jag har inte kört ordentliga djupa squats sen i våras men bestämde för att ge det ett försök nu när bröstkorgen börjar kännas så pass bra. Det blev inga tunga lyft, stannade på ynka 30 kilo men drog upp repetitionerna i stället. Det var sp roligt att jag aldrig ville sluta men efter 5 set med 15 rep var mina ben som överkokt spagetti och jag trodde att mina skinkor skulle ramla av. Körde ett par set med bulgariska utfall och hip-thrust och avslutade sedan med rygg/baksida axlar. Jag är fortfarande på rehabnivå när det kommer till styrketräning av överkroppen men det får ta sin lilla tid att bygga upp kroppen.
För övrigt är det ingen vanlig dag för det är pappas födelsedag. Så grattis pappa, hoppas dom är snälla mot dig hemma och lagar något gött att äta ikväll :)
Kommentarer
Trackback