sarahagge.blogg.se

Jag hade egentligen tänkt dra till gymmet efter skolan men när jag kom hem och hade ätit mat ville jag bara sova. Det har varit mycket stress i skolan och jag känner mig trött både psykiskt och fysiskt, så idag lyssnade jag på kroppen och tog en vilodag. Jag börjar känna min kropp tillräckligt väl för att läsa de här signalerna och veta att inget gott kommer från att tvinga sig till träningen när kroppen säger ifrån. Vanliga symptom för mig brukar vara att jag känner en onormal trötthet (som inte kan botas med en power-nap) och ibland lättare förkylningssymptom, typ halsont. Det är skillnad på att vara omotiverad och inte orka träna än att känna att kroppen vill vila. Så när det är kroppen som säger ifrån kan man vila med gott samvete :)