sarahagge.blogg.se

Idag fick jag möjligheten att tillsammans med två andra tjejer köra ett styrketräningspass i gymmet lett av Margarita. Det blev tre omgångar med cirkelträning av olika muskelgrupper. Vi började med ben, framsida, baksida samt enbenspress. Efteråt körde vi bröst och axlar och avslutningsvis mage/rygg. Varje muskelgrupp tränades i tre cykler, altså tre set per övning och 15-20 reps. Ganska många repetitioner med ganska tunga vikter. Jag kände mig görstark genom hela passet, som om jag hade kunnat träna på hela dagen. Nu när jag kommit hem, ätit och slappnat av känner jag att hela kroppen verkligen har jobbat, orkade knappt röra om i stekpannan när jag lagade mat!

 

Kommer ni ihåg att jag klagade på smärtor i bröstkorgen förra veckan? Kan konstatera att efter att ha ätit glutenfritt och sockerfritt i en vecka känner jag ingen smärta alls. Dessutom verkar min förbränning ha stegrats upp några snäpp för jag är kokhet. Jag som normalt fryser lite hela tiden har varit tvungen att slänga av mig halsduken och knäppa upp jackan för att inte svettas ihjäl.