sarahagge.blogg.se

I kväll var jag och tränade hos sensei Margarita Ciuplyte som är världsmästare och flerfaldig europamästare i damernas tungvikt. Det är ett gäng från hennes dojo som förbereder sig inför u22 EM som går i november så träningen var hård fysiskt. 

 

Vi började med att värma upp, det var aningen kortare uppvärmning än vad jag har vant mig vid, men ändå noggran så man var ordentligt varm när man började jobba. Vi började med att arbeta på mitsar med hjälp av gummiband. Gummibandet höll vi i händerna och satte bakom ryggen så det blev ett motstånd i slagen. Sedan fäste vi gummibandet i väggen och längst ner på fötterna och jobbade sparkar. Det sista vi gjorde var att fästa båda ben och armar i gummiband och det blev riktigt tungt. Gummibandet tvingar en att vara explosiv och om man slarvar med att dra tillbaka sina tekniker så tappar man balansen.

 

Sedan släppte vi gummibanden och jobbade fritt på mitsen. Kroppen kändes lätt som en fjäder när den slapp motståndet. Hela tiden i varje set låg fokus på hårda, explosiva tekniker, så inget slarv. Sedan visade Margarita ett par rörelseövningar med sparkar där tanken var att man skulle ta sig runt motståndaren om man t. ex befinner sig i ett hörn eller kanten av mattan och behöver ta sig därifrån snabbt. Avslutade gjorde vi med en ordentlig genomkörare av magen och stretch.

 

Riktigt roligt att få möjligheten att träna med en av mina stora idoler! Jag får passa på att suga upp så mycket information som möjligt av henne medan jag har chansen. Sen kanske det blir jag som är farlig på mattan ;)