sarahagge.blogg.se

Idag har jag hjälp min kompis Malin i gymmet. Hon är stark men behövde hjälp att ta sig an de fria vikterna. Vi körde igenom några basövningar som knäböj, bänkpress, marklyft, hip-thrust och pullups. Tungt men om man vill bli starkare är de stora muskelgrupperna bäsr att träna. Finslip kan man göra sen. Det var riktigt roligt att vara tränare även om det inte blev mycket träning för mig, jag körde uppvärmning och stretching.

Sen åkte vi ut på havet och jag passade på att ta årets första dopp! Bättre sent än aldrig ;)