sarahagge.blogg.se

Då vart det en sån där lång dag, hemifrån mellan 09.00 - 22.00 med skola, karatekidz, egen träning och personalmöte på jobbet. Men jag började morgonen med något nytt, något som jag aldrig har gjort tidigare, nämligen magic bullet coffee. Vad sjutton är det tänke några av er? Det är kaffe mixat med osaltat smör och cocosolja, fett som tusan och jag höll mig faktiskt mätt på det hela dagen fram till kl 16 (normalt är jag jättehungrig vid 12 efter en vanlig frukost). Och varför drack jag detta då, det verkar ju skitäckligt? Jag har alltid tyckt att MBC verkas riktigt vidrigt tills jag testade i morse, det smakade kaffe och var helt klart drickbart. Anledningen att jag drack det var att jag gillar att exprimentera med hur min kropp reagerar på olika sätt att äta. Just nu testar jag att äta strikt ketogent - vilket innebär att man ställer in kroppen på total fettförbränning. Kroppen går på ketoner istället för glukosbränsle. För att göra detta måste man utesluta kolhydrater och få i sig ca 65-70% av den näring man äter från fett. Observera att detta inte betyder att man äter mer mat, utan att man fördelar näringsämnena olika. Fördelar jag har märkt hittils är att jag håller en jämnare energinivå under dagen. Nackdeler, ja jag vet inte ännu. Jag har inte testat att träna hårt eftersom att jag börjar känna mig förskyld men det ska bli väldigt spännande att se hur det känns!