sarahagge.blogg.se

Äntligen är jag frisk nog för att kunna träna igen! Efter skolan blev det ett benpass på gymmet, brände riktigt gött. Dagens program innehöll djupa knäböj: 4x6 60 kg. Bulgariska utfall: (utfall med bakre foten på en bänk) 10 höger, 10 vänster x 2. Hipthrust: 3x8 80 kg Sen avslutningsvis körde jag igenom hela coremuskulaturen, svettigt och helt underbart! Imorgon är jag tillbaka i dojon, en vecka utan karate är en dålig vecka.