sarahagge.blogg.se

I går skrev jag om att det är dags att pusha upp träningen och det började idag. I morse kl 07 gick jag och Fredrik ner till Sportlife för att köra dagens morgonfys. Vi böjade med lite slag- och sparkkombinationer med fokus på att vara avslappnad. Det kanske låter konstigt att man skall slappna av samtidigt som man sparkas och slåss men om man kan få kroppen at slappna av kan man lättare få med sig höften vilket gör att teknikerna blir hårdare. Snabbheten och styrkan kommer då automatiskt och man blir inte lika trött som om man går och spänner sig.

Sista halvtimmen höjdes tempot och vi körde ronder på 3 minuter med sparkar och slag, vid näst sista ronden byggdes tiden upp till 4 minuter och jag skulle sparka från en ställning som liknar en sprinters startposition. Snacka om mjölksyra, men det känns skönt nu efteråt.

 

Nu ska jag snart iväg till jobbet första dagen efter semestern. Det ska faktiskt bli roligt, plus att det finns massor med gott kaffe där